Vertigo
Raaka-aineet
| 1 kpl | banaani |
| 4 kpl | kananmuna |
| 6 dl | maito (rasvaton) |
| 1 dl | soijarouhetta |
| 1/2 tl | vanilijasokeria |
| 1 rl | sokeria |
| 3 rl | kaakaota (ei pakollinen) |
| 1 dl | heraproteiinijauhetta (ei pakollinen) |
Jaa resepti
Ohje
yksinkertaisuudessaan kaikki tehosekottimeen ja muusiksi ja ääntä kohti.
Jos tällä ei tule massu täyteen treenin jälkeen niin ei millään.
Lähetä käyttäjälle yksityisviesti